パワーボールの予感 2007年3月

今度の秘密トレはちょっとまともです。その名もお風呂で。。。（またお風呂か）

入浴中，たまたま薬用入浴剤の容器が空いていたのでソレをつかんで水中で回してみると。。。まぁまぁ。で，その中にお湯を入れて回してみると。。。 さらにいいじゃないですか。よし。ということでコレを秘密トレにしたのが２，３週間前。（効果のほどは。。。聞かないで）

まぁこれだと，もし手が滑って落としてもお湯の中なので安全（沈まないし）。 実際のパワーボールほどの負荷はないですが，まぁお湯につかりながらリラックスした気分で回すのもまたいいものです。

メタル国内最強のHAMACさんがまたやってくれました。今度はレギュラーの記録更新。13454回転だとか。ダイナビー協会のランキングでも堂々の３位。 虎視眈々とトップを狙っているようです。このままだとどちらもトップに。まずいです。全国のパワーボーラーのみなさん。がんばって独走を阻止しましょう。（ってすごく難しいんだけど）

おまけ こんなものを発見。効きめあるでしょうかね。

先日,久しぶりに飲み会へ行ってきました。職場の飲み会は喫煙者が多いので結構苦手。（徐々に禁煙する人も増えていますがまだまだ人数的には負けてます）いくつになってもあの煙と臭いはだめなんですよね。

で，まぁそういう時は飲むに限るとビールをガボガボと飲んでいたんですが，すご〜くトイレばっかり行っていたんですよね。その飲み屋には５時間くらいいたんですけど １０回くらい行った感じ。

で，家に帰り寝る前の体重測定をしてみると。。。普段よりも１キロも減ってる。。。（これって体に必要な水分とかも出しちゃっているってことなんでしょうか）

気が付けば1/17の段階ではメタルランキングで41位だったのに。。。ほんの２ヶ月で60位にまで下がってます。（ひえ〜） ということはこのままいけばあと４ヶ月くらいで圏外。。。まずいです。

いままでにさまざまな秘密トレをしてきているのに（へんなのが多いけど）今ひとつ効果なし？ 現在行っている２種類の秘密トレは今までのに比べると多少はいい感じがするのですが。。。効果が現れるのに 時間がかかるのかなぁ。 まぁとりあえずグリッパーのほうもぜんぜん進歩していないので調子が悪いの一言で片付けておきます。

ここのところず〜っと記録更新もしていないでたまにはと思いストレングスに挑戦。が，しかし。。。 自己ベスト更新どころか14500回転がやっと。おまけに前腕は軽い筋肉痛。短時間で済む高速回転ばかりやって ないでたまには長時間回すのもいいもんですね。

グリッパーを逆向きにもって閉じようとするとなかなかうまくいかなかったりしますが，でもこれって握力計でいい数値を出すにはいいトレーニングだったりするんですよね。

で，また指を開くトレーニングってのもあります。これは閉じる力ばかりを鍛えるのではなく開く力を鍛える事でさらなるパワーアップを得ようとするもの。ということは。。。

パワーボールを同じように回していてもだめなのでは。。。と思いリバース。まぁこの場合，手首の回転方向を逆向きにするだけですけど。結構単純な円運動かなと思うのですがなかなかスムーズに動かないんですよね。

せいぜい，いつもの回転方向に比べると７〜８割ってとこでしょうか。でもなんかこのあたりをしっかり鍛えるとよい記録が出そうな予感がするのですがどうでしょうか。とりあえず今週からスタートしてみます。

記録更新をしなくなってからすでに２ヶ月。そろそろ出したいんですけど。。。

その後実験を繰り返すも。。。こりゃできるとしてもかなりな難易度ではと。。。

普段，スターターを使わずに指で初速を与えるときは大体1000〜1600rpm位でまわしている感じなのですが，これって1秒あたりにすると16〜26回転。結構回っているんですよね。

で，これを片手のみで手首をひねったりしてがんばってもせいぜい1〜2回転。ぜんぜん足らない。。。この少ない回転をいかに大きくするかが問題なんですけど。。。

ある程度の回転数になるまでは横回転をしないようにしないとだめだし。。。

で，質問者の方よりこの問題の解決のヒントになるようなことが書いてあるかもしれないという資料を頂きました。英語の論文。。。見ても絵だけじゃわかんないし。。。で，どこかネット上にヒントはないかと探してみたけど。。。

ちなみにこの論文，"pdf dynabee" で検索するとアメリカのＰ大学のＭ教授のサイトにあったりなんかします。ほかにもなにやらいろいろありますが。。。英語わかんね〜。そういえばこの間会社に外国人から自分宛に電話が。とりあえず電話をとった人に（その人は英語ができる）お願いしてなんとかなりましたが。。。いやぁ英語には困ったもんです。

ということで，かなり難しそうということは分かったのですが，このまま "できない" としてしまうのもちょっと悔しいのでもう少し粘ってみることにします。

最近ぜんぜん記録更新しなくなってしまったメタル。しかし，ひそかに始めた秘密トレが効いてきたのかコンスタントに11000台が出るようになってきました。よーし，もう一息。

先日ある質問を頂きました。回転子が停止した状態から，スターター（ひも）や指などを使わずに，つまり回転子に触らずにパワーボールを高速回転までもっていけるかというものです。

こちらのような片手スタートはありますが，これは指で回転子をはじき，同時に手首のスナップでも回転を与えています。（ここまで見事にはできませんが，自分もたま〜にできます。）

しかし，回転子を触らないとなると手首や腕のみで回転子にある程度の初速を与えないとだめなんですよね。う〜ん，果たしてこんな技は可能なんでしょうか。

確かにいろいろ試してみると１〜２回転くらいはなんとか回せるのですが。。。で，それを繰り返していけば。。。もう少し速く回るぞ。。。でもこの速度だと無理。。。（疲れた〜）

果たして高速回転まで持っていくことは可能なのでしょうか。情報をお持ちの方がいらっしゃれば教えていただきたくよろしくお願いします。